³»ºÐºñÁúȯ

³»ºÐºñÁúȯ

³»ºÐºñÁúȯÀ̶õ?

³»ºÐºñ ±â°üÀº ³úÇϼöü ¹× ½Ã»óÇϺÎ, °©»ó¼±, ºÎ°©»ó¼±, ºÎ½Å, ÃéÀå ±×¸®°í ¼º¼± µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç »ç¶÷ ¸ö¿¡¼­ È£¸£¸ó »ý¼º ¹× ºÐºñ¸¦ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

³»ºÐºñÁúȯÀº À¯Àü, »ýÈ°½À°ü, ȯ°æ¿À¿° µî ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¿øÀΰú Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î Æò»ý Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

´ëÇ¥Áúȯ


°©»ó¼± °áÀý

°©»ó¼±¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ È¤ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» °©»ó¼± °áÀýÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¾ç¼º°áÀýÀÌÁö¸¸ ¾ÏÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸´Ï °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ

°©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ °ú´Ù ºÐºñÇÏ¿© ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ½Åü È°µ¿ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô È°¹ßÇØÁý´Ï´Ù. ½Ä¿åÀº ¿Õ¼ºÇÏÁö¸¸ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â µî ¼ÒÈ­±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁ® ÀáÀ» Àß ÀÌ·çÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ

°©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇØ ½Åü È°µ¿·ÂÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
½Ä¿åÀº ºÎÁøÇÏÁö¸¸ üÁßÀÌ ´Ã°í ¾ó±¼ÀÌ º×´Â Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿ù°æ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ç´¢º´

¼·ÃëµÈ Æ÷µµ´çÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÇÁö ¸øÇÏ°í Ç÷¾×¿¡ ½×ÀÌ´Ù°¡ ¼Òº¯À¸·Î ³ÑÃÄ È帣´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù.
ÈçÇÑ ÁúȯÀÌÁö¸¸ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤±âÀûÀÎ ³»°ú Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

´ë»çÁõÈıº

Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷¾Ð, º¹ºÎºñ¸¸ µîÀÇ ¿ä¼Ò°¡ ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ Àְųª ´çÀå À§ÇèÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÇâÈÄ ±â´ÉÀÌ Á¡Á¡ ³ªºüÁö°Ô µÇ¸é Áßdz, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ´ç´¢, Áö¹æ°£, ¾Ï µîÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

°Ë»ç¹æ¹ý

  • 1°©»ó¼± ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç

  • 2°©»ó¼± ¼¼Æ÷°Ë»ç

  • 3½ÉÀå ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç

  • 4°©»ó¼±, ´ç´¢ Á¤¹ÐÇ÷¾×°Ë»ç

  • 5°ñ¹Ðµµ °Ë»ç

¼ÒÈ­±âÁúȯ

°©»ó¼± ¿¡Åº¿Ã ÀýÁ¦¼ú

³»ºÐºñÁúȯ

¿¡Åº¿Ã ÀýÁ¦¼úÀ̶õ?

°©»ó¼±À̳ª °æºÎ(¸ñ)ÀÇ ³¶¼º°áÀý(¹°È¤)À» ºñ¼ö¼úÀûÀ¸·Î Ä¡·á ÇÏ´Â ½Ã¼úÀÔ´Ï´Ù.

Ä¡·á°úÁ¤

  • 1½Ã¼ú À§Ä¡ÀÇ ÇǺΠ¼Òµ¶°ú ±¹¼Ò ¸¶Ã븦 ÇÕ´Ï´Ù.

  • 2ÃÊÀ½ÆÄ ¿µ»óÀ» È®ÀÎÇϸ鼭 ÁÖ»ç±â ¹Ù´ÃÀ» °áÀýÀÇ ³¶¼º ºÎÀ§¿¡ À§Ä¡ÇÕ´Ï´Ù.

  • 3³¶¼º ºÎÀ§ ³»¿ë¹°À» ÃÖ´ë·Î ÈíÀÎÇÑ ÈÄ ¿¡Åº¿ÃÀ» ÁÖÀÔÇØ Á¦°Å¸¦ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.

½Ã¼ú½Ã°£

¾à 20ºÐ ³»¿Ü
* ³»¿ë¹°ÀÇ ¼º»ó¿¡ µû¶ó ÈíÀÎÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, ¼Ò·®ÀÇ ¿¡Åº¿ÃÀ» ³¶Á¾¿¡ ÁÖÀÔÇÏ°í ¾à 1°³¿ù ÈÄ ´Ù½Ã ¿¡Åº¿Ã ÀýÁ¦¼úÀ» ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÁÖÀÇ»çÇ×

  • 1½Ã¼ú Á¾·á ÈÄ 5~10ºÐ Á¤µµ °Ë»ç ºÎÀ§¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ÁÝ´Ï´Ù.

  • 2¼Òµ¶ ºÎÀ§ ¿°Áõ ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¹°ÀÌ ´êÁö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

  • 3¾à ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾ÈÀº »ç¿ì³ª, ¼ö¿µ µîÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.

  • 4º¹¿ëÁßÀÎ ¾à¹°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é °Ë»ç Àü ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä.

  • * ±Í°¡ ÈÄ ½ÉÇÑ ¸ñÅëÁõ, ºÎÁ¾, È£Èí°ï¶õ µîÀÌ ¹ß»ýµÇ¸é Áï½Ã ¹®ÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

½ÉÇ÷°üÁúȯ